Thématique 1

Objectifs

Réduire le stress lié à l’usage des outils numériques

Les outils et plateformes numériques apportent souvent un stress supplémentaire pendant le travail, en particulier lorsque les outils ne sont pas familiers ou qu’ils n’ont pas été introduits de la bonne manière. Cette thématique se concentre sur l’introduction d’outils numériques d’une manière intéressante et non stressante.

Mouvement corporel sain

S’asseoir sur un ordinateur ou regarder un écran pendant une longue période est fatigant et mauvais pour la santé à bien des égards. Les activités suivantes présentent également une façon de participer à des mouvements corporels relaxants pour réduire le stress et améliorer la santé.

Motiver la participation et susciter l’intérêt

Comme certains défis du travail numérique sont le manque de participation, de motivation et d’intérêt, ces activités doivent inciter les participants à contribuer activement et à développer leur intérêt pour les sujets discutés et l’exercice.

Smartphone, ordinateur (PC, ordinateur portable ou tablette), connexion Internet stable, plateforme de réunion numérique (par exemple, Zoom), haut-parleurs, matériaux recyclés

Pour les activités en présentiel : grande salle, papier, marqueurs/stylos, grand écran/projecteur

Veuillez vous référer aux détails de l’activité pour savoir exactement quel matériel est nécessaire pour eux spécifiquement.

Veuillez vous référer aux détails de l’activité pour savoir exactement quelles plates-formes sont spécifiquement nécessaires.

Activités

Animation d’un objet personnel

À l’aide d’objets personnels, cette activité motive les participants à partager des informations sur eux-mêmes, ainsi qu’une expérience intéressante qu’ils auraient pu vivre, améliorant ainsi la collaboration au sein d’un groupe.

30 min

12-15 pers.

en ligne

Exprimez-vous !

À l’aide d’enregistrements sur smartphone, les participants peuvent partager leurs opinions librement et sans être influencés par les autres avant d’échanger opinions et expériences en groupe.

30+ min

3-10 pers.

en personne

Apprendre à connaître les outils digitaux

Pour améliorer les connaissances sur les outils numériques, les participants sont invités à faire des recherches sur différents outils et à les expliquer à leurs pairs, améliorant ainsi la compréhension, ainsi que la capacité de rechercher des informations en ligne.

15-30 min

1-15 pers.

adaptable

Capoeira

Après une longue journée de travail, cette activité se concentre sur la relaxation et le mouvement apaisant pour le corps. En combinant le mouvement sain et intéressant de la Capoeira, les participants peuvent détendre leur corps et apprendre comment les cours en ligne ou numériques peuvent être menés de manière intéressante.

90 min

min. 5 pers.

adaptable

Parlez-moi de vous!

Cette activité repose sur la méthode du Tinkering, en utilisant des objets recyclés ou autrement trouvés et en les réutilisant pour bricoler et produire quelque chose de nouveau. En utilisant Tinkering, les participants peuvent partager quelque chose à leur sujet ainsi que leur opinion sur des sujets spécifiques.

30-45 min

8-10 pers.

en ligne

Qui est qui?

Les participants sont invités à deviner des faits et des informations sur les autres, gamifiant le processus d’apprentissage et facilitant le partage d’histoires et d’expériences les uns avec les autres au sein d’un groupe.

20 min

10 pers.

en ligne

Animation d’un objet personnel

Durée estimée : 30 min – selon le nombre de participants

Nombre approximatif de participants : 12-15 (mais, comme il est mené par le biais de plateformes numériques, il peut permettre à plus de personnes de participer)

Objectifs d’apprentissage :

  • Les animateurs socio-éducatifs apprennent à utiliser les outils numériques – Zoom, Webex, MS Teams et plateformes similaires
  • Combiner le matériel avec des outils digitaux
  • Les participants s’expriment librement devant la caméra
  • Dans un environnement protégé, les participants sont autorisés à improviser la parole orale, l’imagination et la créativité
  • Utilisez des photo-histoires numériques et créez des récits personnels

Matériaux nécessaires : Téléphone portable avec appareil photo ou appareil photo numérique; Ordinateur, connexion Internet et plate-forme numérique (tels que Zoom, Webex, MS Teams)

Description : Étape 1 – Introduction : L’animateur introduit l’exercice et dit aux participants que le but de l’exercice est de créer une histoire personnelle inspirée d’un objet, avec laquelle ils ont un lien. Cet objet pourrait être quelque chose de leur espace de travail, leurs sacs et, s’ils travaillent à domicile, cela pourrait être tout ce qu’ils aiment, à condition que ce soit quelque chose que vous pouvez tenir dans vos mains et le porter.

Étape 2 : Chaque participant crée une narration basée sur son objet.

Étape 3 : Les participants sont invités à photographier leur objet avec un appareil photo ou l’appareil photo de leur téléphone portable. Ils pourront ainsi l’envoyer. Chacun son à tour, les participants utilisent l’écran de partage pour présenter l’histoire liée à l’objet. Le récit devrait durer jusqu’à 1 min.

Étape 4 : L’animateur crée des salles numériques où il divise les participants. Dans les salles, les participants en groupes créent une histoire avec leur objet. 3-5 histoires sont créées.

Étape 5 : Les participants retournent en grand groupe. Là, ils racontent leurs histoires collectivement.

Étape 4 – Réflexion: Cet exercice vise à présenter la plateforme de réunion en ligne aux participants de manière non stressante et constructive. Les participants devraient réfléchir à la manière dont ils ont utilisé l’outil et à leur communication.

Exprimez-vous !

Durée estimée : Dépend du nombre de participants et d’animateurs : pour 4-5 personnes env. 30 min

Nombre approximatif de participants : Min 3-4, max 8-10

Objectifs d’apprentissage :

  • Développez une attitude positive envers la voix et ce qu’elle transmet
  • Apprenez à ne pas juger les autres en fonction de leur apparence ou de ce qu’ils pensent et disent
  • Apprendre à se faire une opinion
  • Exprimer ses idées
  • Développer le courage d’exprimer ses opinions sans avoir à plaire aux autres
  • Apprendre à être plus introspectif
  • Apprendre à discuter et à écouter sans juger les autres
  • Sensibiliser à l’égalité
  • Apprendre parler devant un public

Matériaux nécessaires : Smartphone, ou ordinateur, musique, plusieurs salles dans lesquelles diviser les participants

Description : Étape 1 – Introduction : Posez au groupe une question avec une option, par exemple « Thé ou café »/ »Chats ou chiens »? . Le formateur écrit la question sur un tableau blanc, sur un panneau d’affichage ou un écran, pour s’assurer que les participants la voient. Les questions devraient être très simples, en particulier pour les groupes où les participants ne se connaissent pas ou avec des participants plus jeunes. Le jeu peut également être utilisé comme brise-glace. Cela peut être aussi complexe que si les participants se connaissaient déjà.

Étape 2 : Les participants ont maintenant le temps de réfléchir à leur point de vue et à l’option qu’ils préfèrent. Lorsqu’ils l’ont fait, ils enregistrent leur réponse, éventuellement sans pression des autres et sans être influencés. L’explication du choix d’une option ne devrait pas durer plus de 20 à 30 secondes. Cette étape peut prendre env. 10 minutes. Pour enregistrer, les participants doivent utiliser l’application d’enregistrement audio sur leurs smartphones, par exemple. Mémos vocaux sur iPhone ou enregistreur vocal sur les téléphones Samsung.

Étape 3 : Les participants lisent leurs enregistrements dans un ordre aléatoire. Il est très important qu’aucun commentaire ou observation ne soit fait : il est bon de clarifier cela avant de commencer à jouer les enregistrements. Les participants pouvaient même fermer les yeux ou éteindre les caméras et les microphones pour minimiser les gestes et les expressions.

Étape 4 – Réflexion : Chacun réfléchit sur lui-même : ai-je dit ce que je voulais vraiment dire ? (Niveau de contenu). Qu’est-ce que ça fait de s’écouter soi-même ? (Niveau de perception). Qu’est-ce qui m’a dérangé ? Qu’avez-vous découvert à nouveau sur vous-même ? Il est utile d’écrire ces questions au tableau afin que les participants puissent les relire pendant la ronde de réflexion. À la fin de la ronde de réflexion, vous pouvez demander au groupe si quelqu’un veut partager quelque chose de plus. Sur cette base, en fonction de l’heure et du groupe, tout le monde pouvait également réfléchir à : comment était-ce de devoir écouter sans faire de commentaires ? Qu’avez-vous ressenti ?

Étape 5 (facultatif) : Le groupe pourrait également s’engager dans un débat ouvert en échangeant des points de vue.

INFOS UTILES : Écouter votre propre voix enregistrée peut être déstabilisant pour certaines personnes. Cela s’applique aux messages vocaux, aux réunions Zoom enregistrées, etc., et peut même devenir un obstacle ou un problème, en particulier lors de l’utilisation de la voix au travail. Avec cet exercice, entre autres aspects liés à l’acceptation de soi, il vise à réduire ce sentiment d’inconfort et à aider les participants à développer une attitude plus détendue envers leur voix.

Apprendre à connaître les outils digitaux

Durée estimée : 15-30 minutes

Nombre approximatif de participants : 1-15 participants

Objectifs d’apprentissage :

  • Apprendre à travailler avec certains outils

Matériaux nécessaires :

  • Un smartphone/ordinateur portable pour chaque participant, ou (en face à face) au moins un ordinateur
  • Si face à face – Notes (petits papiers) avec les noms des plateformes numériques, qui seront présentées, écrites dessus. Autant de notes que le nombre de participants sont nécessaires. Les plates-formes peuvent être répétées. L’animateur choisit des plateformes avec lesquelles il peut travailler et bien présenter.

Description : Étape 1 – Introduction : Expliquez brièvement quelles plateformes seront utilisées dans l’activité et comment/pourquoi le fait de pouvoir travailler avec celles-ci pourraient être bénéfique à la fois dans la vie personnelle et professionnelle des participants.

(en face à face)

Étape 2 : Laissez les participants dessiner une note aléatoire avec un outil, plate-forme (Youtube, Google Pictures, Google Maps, Soundcloud, etc.)

Étape 3 : Les participants doivent trouver une œuvre d’art / un lieu / une image / une musique préférée sur la plateforme qui leur a été assignée au hasard et la présenter au groupe. (Exemple : Clip vidéo sur Youtube, peinture dans Google Pictures). Ils devraient s’entraider et le travailleur socio-éducatif devrait les guider dans le processus.


(en ligne)

Étape 2 : Dites aux participants de trouver leur clip préféré sur Youtube.

Étape 3 : Apprenez-leur à partager leurs écrans pour partager la vidéo qu’ils ont choisie, puis encouragez-les à réagir aux choix de chacun dans le chat.


Étape 4 – Réflexion : Discutez de ce que les participants ont appris et de la façon dont ils peuvent utiliser ce qu’ils viennent d’apprendre dans leur quotidien.

Si vous êtes en ligne, utilisez l’occasion pour familiariser les participants avec la plateforme de réunions en ligne utilisée, par exemple Zoom.

Capoeira

Durée estimée : Environ 90 minutes

Nombre approximatif de participants : Minimum 5 participants – pas de nombre maximum de participants

Objectifs d’apprentissage :

  • Libérer le stress et détendre l’esprit
  • Améliorer les relations avec les autres
  • Augmenter la force physique et mentale
  • Utilisez le mouvement du corps pour soulager l’anxiété

Matériaux nécessaires : Haut-parleurs; PC, ordinateur; portable ou tablette; Internet; Grande pièce; Reto-projecteur, ou grand écran

Description : Étape 1 – Introduction : La capoeira est une expression culturelle afro-brésilienne qui fusionne le jeu, le combat, la musique et la danse, et l’expression de ceux-ci. En plus d’augmenter la force, de libérer le stress et d’augmenter la flexibilité, la capoeira active différentes parties du cerveau telles que la vision, le mouvement, la mémoire, la conscience spatiale et la coordination.

Nous organiserons un cours de Capoeira pour les débutants afin d’aider les participants qui doivent travailler de longues heures avec des outils numériques, à se détendre et à récupérer.

Étape 2 : Le cours sera enseigné soit par un professionnel de la Capoeira via Zoom, soit par les tutoriels YouTube fournis.

Faire ce genre d’activités à travers des tutoriels, même s’ils sont en ligne, peut être très bénéfique pour les participants. Il suffit de suivre les directives, tout est expliqué, cela ne provoque pas de stress chez le participant, au contraire, à la fin de la séance, il se sentira calme et libéré.

Étape 3 : Tous les participants suivront le cours ou les tutoriels à partir d’un espace commun partagé, où ils pourront interagir les uns avec les autres.

Étape 4 – Réflexion : Une fois l’exercice terminé, ils indiqueront les aspects positifs et négatifs qu’ils ont vécus pendant la session.

Questions possibles :

  • « Comment était-ce d’utiliser des outils digitaux pour apprendre quelque chose de nouveau ? »
  • « Qu’est-ce qui pourrait être amélioré pour un cours en ligne comme celui-ci ? »
  • « Quels tutoriels ont bien fonctionné et lesquels n’ont pas fonctionné ? »
  • « Y a-t-il d’autres cours que vous aimeriez essayer via un tutoriel en ligne ? »

Cet exercice peut également être fait avec d’autres danses et exercices relaxants de mouvement corporel, par exemple, Pilates.

Vidéos tutoriels recommandées :

Parlez-moi de vous !

Durée estimée : 30-45 minutes

Nombre approximatif de participants : 8-10 participants

Objectifs d’apprentissage :

  • Améliorer les interactions au sein du groupe
  • Améliorer les techniques de créativité
  • Apprendre à faire du bricolage / atelier créatif
  • Améliorer les compétences d’abstraction

Matériaux nécessaires : Ordinateur portable / tablette, wifi et matériaux recyclés (carton, tissu, boutons, fil, ficelle, branches, feuilles)

Description : Étape 1 – Introduction : Deux exercices basés sur des méthodes d’ateliers créatifs/bricolage pour faciliter l’interaction pendant les sessions Zoom / en ligne au sein du groupe : une activité brise-glace et une activité pour aider les participants à réfléchir à un thème spécifique (par exemple : le sujet d’une leçon, lors d’une leçon scolaire en ligne). L’animateur explique brièvement ce qu’est le bricolage, guidant les animateurs jeunesse dans la recherche du matériel qu’ilspeuvent utiliser pour l’activité dans la salle où ils ont la session en ligne (15 min)

Étape 2 : Activité brise-glace : en utilisant le matériel utile pour l’activité de bricolage, les participants sont invités à l’utiliser pour créer un objet qui aide à parler d’eux-mêmes (15 min.). L’animateur peut donner une indication pour les aider, par exemple : créer votre arbre.

Ensuite, ils montrent aux autres le travail qu’ils ont fait, en l’expliquant brièvement (5min chacun).

Étape 3 : Deuxième activité : les participants sont invités à réfléchir au sujet de la leçon. On leur demande de l’utiliser pour créer un objet qui les aide à en dire plus sur ce qu’ils pensent du sujet (15 min.) Ensuite, ils présentent aux autres le travail qu’ils ont fait (5min. chacun)

Étape 4 – Réflexion : après la fin de l’activité, ils peuvent organiser un débat.

A-t-il été difficile de trouver des matériaux? Et pour comprendre ce qu’est le bricolage/atelier créatif, et comment ça marche ? Pour l’appliquer aux sujets donnés ? Quels étaient les problèmes liés à l’utilisation du bricolage lors d’une activité en ligne? L’écran a-t-il aidé à se sentir libre et à créer, ou a-t-il rendu les choses plus difficiles ? L’activité a-t-elle aidé à créer une session participante?

Qui est qui?

Durée estimée : 20 minutes

Nombre approximatif de participants : 10 participants

Objectifs d’apprentissage :

  • Apprenez à connaître le groupe
  • Renforcement de l’esprit d’équipe
  • En savoir plus sur un nouvel outil numérique
  • Capacité d’écoute
  • Partager quelque chose sur soi-même
  • Mettre en place une atmosphère accueillante

Matériaux nécessaires : Un smartphone ou un ordinateur portable – (peut-être télécharger une application)

Description : Étape 1 – Introduction : Révélez anonymement un aspect de votre personnalité, une chose inhabituelle que vous avez faite ou un passe-temps à travers des images et laissez le groupe deviner que c’est vous. Idéal pour ouvrir le dialogue au début d’un atelier et faciliter les échanges. L’objectif est d’animer et de dynamiser le début d’un atelier, de votre formation ou de votre réunion pour faire bouger tout le monde et mieux travailler en équipe et découvrir un nouvel outil.

Étape 2 (10 minutes) : Partager un tableau blanc en ligne avec les participants.(ex., https://jamboard.google.com/). Chaque participant doit télécharger 2 images qui représentent quelque chose à son sujet (sa personnalité, sa passion, qui il est…). Il peut s’agir d’une photo d’un lieu, d’un sport, …

Lorsque chaque personne a choisi ses images, elle doit les mettre sur le tableau. Les deux photos doivent être côte à côte, il est donc visible qu’elles représentent une seule personne. Il peut s’agir de photos prises à partir de leur propre smartphone ou grâce à la fonctionnalité qui recherche une image sur google à travers des mots clés. Une fois que chaque personne a téléchargé ses photos, nous avons un tableau visuel avec ce qui représente chaque personnalité.

Il est important de montrer un exemple sur un écran partagé pour guider les participants.

Étape 3 : Les participants doivent maintenant deviner quelle paire de photos représente qui. Les participants révélés doivent dire quelques mots décrivant les choix des photos.

Étape 4 – Réflexion : 

  • Étiez-vous heureux d’avoir pu en apprendre davantage sur les membres du groupe ?
  • Qu’avez-vous ressenti pendant cette activité ?
  • Que pensez-vous du tableau final avec la diversité des images ?

Si le groupe est grand, l’activité peut être ennuyeuse et compliquée à mettre en place, il est donc préférable de diviser le groupe en 2 dans ces cas-là.

Liens de plateforme :

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