TEMA 4

Objetivos

Empoderar a las personas jóvenes para que se expresen libremente

El Tema 4 se centra en mejorar la libertad de expresión en un entorno comprensivo y sin prejuicios, mejorando la autoconfianza entre los/as jóvenes.

Capacitar a las personas jóvenes para crear una visión de sí mismas de una manera artística

A través de estas actividades, los/as trabajadores/as del ámbito juvenil pueden aplicar métodos artísticos para involucrar a las personas jóvenes en la creación de una visión de sí mismas, quiénes son, quiénes quieren ser y cómo lograr sus sueños.

Mejorar la comprensión y la empatía

En el centro de todas las actividades está el factor clave de mejorar la comprensión y la empatía entre los/as jóvenes, por lo tanto, mejorar la colaboración y el trabajo en equipo, y reducir la discriminación y la exclusión.

Papel, rotuladores, lápices de colores, plataforma de reunión digital, PC, tablet o smartphone, conexión a Internet estable, cámara digital (o smartphone), música, altavoces

Consulte los detalles de la actividad para saber exactamente qué materiales se necesitan específicamente.

Consulte los detalles de la actividad para saber exactamente qué plataformas se necesitan para ellos específicamente.

Actividades

Crear una máscara

Presentarse a sí mismos/as con un refuerzo positivo y un enfoque creativo es el enfoque de esta actividad, que ofrece a los/as participantes la oportunidad de hacer su propia máscara y mostrarse a los demás.

70-90 min.

12-15 pers.

en línea

Carnaval de los animales

Cada participante encuentra un animal que le representa, creando juntos/as una escena conjunta y permitiendo la reflexión sobre uno/a mismo/a y sobre los demás a su alrededor a través de la actuación.

mín. 30 min.

2-10 pers.

adaptable

Baile de un animal

Al elegir un animal representativo de uno/a mismo/a, se pide a los/as participantes que participen en un movimiento activo y un pensamiento creativo mediante el desarrollo de una coreografía e interpretación para el animal elegido y su presentación.

60-120 min.

2-10 pers.

en línea

Empoderamiento

El enfoque de esta actividad es encontrar palabras para definirse, así como familiarizarse y acostumbrarse a presentarse y moverse frente a los demás.

45 min.

mín. 5 pers.

adaptable

Etapas de la vida

A través del movimiento, las personas participantes pueden intercambiar experiencias que han realizado en diferentes etapas de su vida con la ayuda de videos y grabaciones breves.

90 min.

mín. 5 pers.

adaptable

¡Es su turno!

Dando rienda suelta a los temas y el enfoque de las escenas, los/as participantes pueden crear una actuación conjunta a través de la música, el teatro u otro medio.

90 min.

8-10 pers.

en línea

En mi mejor momento

Esta actividad se centra en resaltar lo mejor de cada participante y de su vida y fortalecer su autoconfianza a través de la reflexión positiva.

60 min.

5-15 pers.

en línea

Crear una máscara

Duración estimada: 70-90 minutos

N.º de participantes: 12-15 participantes

Objetivos de aprendizaje:

  • Las personas participantes podrán crear una imagen de sí mismas
  • Expresarse artísticamente
  • Comunicarse
  • Cultivar la empatía
  • Hablar de sí mismas y de otras personas

Material necesario: Papel, rotuladores, lápices de colores. Enlace para el paso 4 https://www.youtube.com/watch?v=YKpBkv6Zdjw (Lorrena McKennit Marrakesh Night Market). Plataforma digital, es decir, Zoom, Webex, MS Teams, Skype o cualquier otra similar.

Descripción: Paso 1 – Introducción: 15-20 minutos

Todos los miembros del grupo tienen las cámaras encendidas para poder verse. El personal facilitador informa a los/as participantes de que, por turnos, tienen que decir su nombre y la siguiente frase: «Soy la persona más única de todo el mundo porque…» y, a continuación, tendrán que decir algo único, extraordinario, divertido o agradable sobre sí mismos/as, como un color favorito, una comida, un lugar al que les gustaría ir, una actividad que les gustaría realizar. Cada participante dirá sólo una cosa. A continuación, la siguiente persona repetirá la frase diciendo algo único sobre sí misma. Todas continuarán y cada una deberá decir al menos 2 o 3 características únicas sobre sí misma. Después, se añadirá movimiento a las palabras. En cuanto el/la participante complete la frase y el movimiento, el personal formador y el resto del grupo deben responder: «Esto es lo que te hace único/a y especial y por eso nos encanta que formes parte de nuestro grupo» (se puede utilizar una frase alternativa, como «Eres único/a y me encantas»). El proceso termina cuando cada participante ha dicho al menos 2 o 3 cosas sobre ella y su singularidad.

Paso 2: 10-15 minutos

El personal formador pide a los/as participantes que cojan el papel que tienen, hagan agujeros para los ojos y dibujen una cara que a cada uno le guste y le parezca única. Los participantes se toman su tiempo y dibujan en la máscara la cara de la persona que quieren.

Paso 3: 15-20 minutos

Cada participante presenta su máscara al resto del grupo, hablan de los sentimientos de la máscara, de cómo crearon esta determinada máscara y así sucesivamente. Cuando terminan la presentación de la máscara, se levantan y empiezan a probar el tipo de movimiento que tendrá esta máscara utilizando las ideas de su primer ejercicio. Todas las personas participantes hacen lo mismo.

Paso 4: 10 minutos

El personal facilitador conduce a las personas participantes hacia la danza creativa. Deben poner atención al ritmo y la temática de la melodía, mientras que, en otros momentos, tiene que activarles a expresarse libremente a través de la danza y la música.

Paso 5 – Reflexión: 10 minutos

El personal facilitador pide a cada miembro del grupo que exprese lo que guarda de toda la sesión anterior para su propia vida. Formulará preguntas que estimulen la reflexión, a saber: «¿Cómo crees que el ejercicio anterior le ayuda a comunicarse?», «¿Le ha parecido interesante?», etcétera. A continuación, invita a las personas participantes a señalar lo que les llamó la atención, lo que se llevan consigo y lo que quieren conservar como punto de referencia de todo el procedimiento anterior, así como a hacer cualquier pregunta relacionada con el ejercicio.

Juego de animales / Carnaval de los animales

Duración estimada: Para 2 participantes: 30 minutos

N.º de participantes: Mínimo 2, máximo 10

Objetivos de aprendizaje:

  • Autodefinición activa: ¿Quién soy? ¿Quién quiero ser? ¿Son lo mismo?
  • Tomar conciencia de los miedos (ocultos)
  • Debatir los potenciales de desarrollo personal en un marco justo y seguro

Material necesario: Cámara digital u ordenador con internet

Descripción:  Paso 1 – Introducción: Este ejercicio debe dar a las personas jóvenes la oportunidad de expresar libremente su visión de cómo quieren ser vistas, por ejemplo, en sus futuras funciones profesionales. Para ello, deben pensar en un animal con el que se identifiquen o que les parezca adecuado para expresar la imagen que tienen de sí mismas. A continuación, acuerdan un escenario que representarán con ayuda de su identidad animal.

Paso 2: Cada persona dispone de hasta 5 minutos para pensar qué animal quiere elegir para sí misma. «¿Qué simboliza este animal? ¿Por qué es bueno para representarme como me gustaría ser (visto/a)? ¿Cómo se mueve, qué aspecto tiene, etc.?»

Paso 3: Una a una, representa el escenario mientras las demás observan.

Paso 4 – Reflexión: Una vez terminada cada escena, el grupo debate qué animal podría haber sido cada persona. Después, esa persona puede decir qué animal ha elegido, por qué razón y cómo se ha sentido en esa identidad: ¿Se sintió «bien» en esta identidad? ¿Se sintió rara o mal? ¿Por qué lo eligió, encajaba? En caso negativo, ¿por qué? ¿Por qué y qué sería más adecuado? En caso afirmativo: ¿Qué le impide convertirse en ese animal?

Las personas participantes o el/la líder del equipo podrían hacer fotos digitales. A partir de ellas, crearían una galería de fotos de «carnaval de los animales», por ejemplo, si son o deben ser un equipo. Este collage podría tener entonces un carácter identitario dentro del grupo/equipo. Las fotos también podrían imprimirse individualmente para recordar a cada participante sus objetivos individuales de desarrollo. Alternativamente, el ejercicio podría realizarse a través de Zoom. Para ello se necesitaría un PC e Internet.

Baile de un animal

Duración estimada: 60-120 minutos

N.º de participantes: 2-10 participantes

Objetivos de aprendizaje

  • Dar a las personas participantes la oportunidad de elegir una representación para sí mismas y actuar para expresarla
  • Enseñarles a hacer comentarios positivos
  • Enseñar la función de encuesta en Zoom (si es en línea)

Material necesario: Un dispositivo adecuado en el que puedan reproducirse los vídeos para que todas las personas participantes tengan una visión clara.

Descripción: Paso 1 – Introducción: Se explica que esta actividad trata sobre la elección de un animal con el que los/as participantes se identifican y que hay que presentarlo en una danza o (si la danza es muy difícil) en un breve teatro mudo.

Paso 2: Se muestra a los/as participantes los vídeos de bailarines haciendo interpretaciones bailadas de diferentes animales.

Si se hace en línea y en una plataforma que lo permita: Se hace una encuesta con diferentes sugerencias de qué animal intenta mostrar la persona que baila en la que los/as participantes puedan votar.

Paso 3: Se deja que los/as participantes elijan un animal que quieran representar a través de una actuación de danza/mudo. Ayúdales en el proceso de creación de esa actuación. Deja que cada uno de ellos la baile delante de los demás y anima a los espectadores a que den su opinión positiva.

Si es en línea y en una plataforma que lo permita: Se enseña a las personas participantes a hacer encuestas y se deja que cada una de ellas haga una encuesta con animales que las demás deberán responder intentando adivinar qué animal intentaba mostrar el/la intérprete.

Paso 4 – Reflexión: Debatir por qué los/as participantes eligieron el animal que eligieron y cómo se sintieron al desarrollar, representar y recibir comentarios sobre su interpretación.

Elegir los vídeos de ejemplo más adecuados para su grupo de participantes.

Empoderamiento

Duración estimada: 45 minutos

N.º de participantes: Mínimo 5 participantes

Objetivos de aprendizaje:

  • Mejorar la confianza en el propio cuerpo
  • Saber controlarse y expresarse con más libertad
  • Mejorar la salud mental y física

Material necesario: PC, portátil o tablet; Internet; Música

Descripción: Paso 1 – Introducción: El empoderamiento a través de la danza busca establecer una relación de confianza con el cuerpo, aprendiendo a reconectar la esencia y la mente con el ser físico, aprendiendo a controlarlo y a expresarse más libremente.

Esta actividad se realizará en línea a través de Zoom, Skype u otro programa similar. La sesión también se grabará para que las personas participantes puedan verla y reflexionar sobre ella individualmente más tarde.

Paso 2: Para esta actividad, se pone música de fondo y las personas participantes observan quiénes son y cómo son. Tras un periodo determinado para familiarizarse con la aplicación en línea, empiezan a imitar a los animales. El personal facilitador pide a los/as participantes que imiten a un animal tras otro diciendo las siguientes frases y descripciones. Empiezan con «una hormiga pequeña, muy lista, con una fuerza extraordinaria, trabajadora, pero casi nadie la ve».

Paso 3: Continúan imitando a «un pez pequeño, rápido, necesita muchos cuidados y un entorno limpio, independiente o en grupo, etc.».

Luego pasan a «una mariposa pequeña, libre, elegante…».

Siguen con «una tortuga tranquila, fuerte y resistente, sociable pero poco interactiva…».

Por último, «un león grande, sociable, fuerte, asustadizo…».

Pueden cambiarse los animales por otros si es necesario.

Paso 4: Una vez que hayan visto reflejadas en sí mismos/as las diferentes características de cada uno de estos animales, se realizará una actividad grupal, donde cada persona dirá los adjetivos con los que se identificó y deberá realizar el movimiento del animal al que se siente cercano.

Ejemplo:

  • Soy elegante como una mariposa (hace el movimiento de una mariposa).
  • Soy sociable como un león (hace el movimiento de un león).

Paso 5 – Reflexión: Por último, harán una pequeña reflexión sobre cómo se han sentido en cada una de las partes de la actividad.

Posibles preguntas:

  • «¿Cómo se ha sentido durante la actividad?»
  • «¿Ha sido fácil encontrar movimientos para cada animal?»
  • «¿Ha sido difícil elegir un animal cercano a usted?»
  • «¿Hay algún otro animal que le hubiera gustado representar y que le represente?»

Para un grupo de 5, se recomienda tener al menos 15 animales. Para un grupo de 10 o más, se recomiendan al menos 20 animales.

El personal facilitador sólo debe pasar al siguiente animal una vez que cada participante haya mostrado un movimiento para el animal actual.

Etapas de la vida

Duración estimada: 90 min. (no incluye la preparación antes de la sesión)

N.º de participantes: Mínimo 5 participantes

Objetivos de aprendizaje:

  • Reconocer los propios sentimientos en las distintas etapas de la vida
  • Tomar conciencia de los propios sentimientos y emociones
  • Mejorar la apertura y el intercambio de emociones y experiencias con los demás

Material necesario: PC, portátil o tablet; Internet; Cámara de video o smartphone

Descripción: Paso 1 – Introducción: Esta actividad tendrá lugar en línea a través de Zoom o Skype. 

Las personas participantes eligen 3 etapas diferentes de su vida. Estas etapas son la infancia, la adolescencia y la edad adulta. Antes de la sesión en línea, tendrán que grabar sus coreografías para mostrarlas en la sesión en línea a sus compañeros/as.

Paso 2: Para representar las etapas, tendrán que elegir una canción y coreografiar un baile para ellas. Si en una de las etapas sentía tranquilidad, puede poner música tranquila y acompañarla de movimientos lentos. Si, por el contrario, sentía enfado o frustración, elegirá una canción más fuerte con movimientos más bruscos.

La coreografía que cree cada participante debe grabarse antes de la sesión de Zoom o Skype para presentarla en la sesión en línea.

Paso 3: Una vez que cada participante tenga su vídeo, la sesión tendrá lugar a través de Zoom o Skype.

Allí, cada participante mostrará sus vídeos a sus compañeros y dará su opinión sobre lo que ha visto.

«¿Cómo se perciben las etapas?»

Paso 4 – Reflexión: A modo de reflexión, las personas participantes compartirán cómo se ha sentido durante cada etapa.

  • «¿En cuál de estas etapas de su vida se ha sentido mejor? ¿Por qué?»
  • «¿En cuál se ha sentido peor y por qué?»
  • «¿Qué ha aprendido de cada una de ellas y qué se lleva de ellas?»
  • «¿Le ha sorprendido alguna de las representaciones de sus compañeros/as?»

Las 3 etapas en las que deben centrarse las personas participantes también pueden adaptarse a otros momentos de la vida, por ejemplo, en caso de conflictos o problemas a los que se enfrenten.

¡Es su turno!

Duración estimada: 90 minutos

N.º de participantes: 8-10 participantes

Objetivos de aprendizaje:

  • Mejorar las interacciones con el grupo
  • Mejorar la creatividad y las herramientas para expresarse
  • Mejorar el análisis del lenguaje

Material necesario: Pc, tablet, smartphones / wifi / altavoces

Descripción: Paso 1 – Introducción: se trata de una Actividad que recopila los resultados de las actividades n.º 2 y 3, dirigidas a trabajar en grupo y reflexionar sobre las barreras hacia la comprensión de los demás. Aquí, las personas participantes son libres de utilizar las herramientas que deseen para expresarse: teatro (como en la actividad 2), música (como en la actividad 3), pero también otras. Si en las otras actividades se guio a las personas participantes en el uso de una forma específica de arte, lo que se les pide en esta actividad es que se sientan más libres para expresarse, también dentro del grupo. (10 min.)

Paso 2: Crear 2 grupos mezclados por género. Se da tiempo a las personas participantes para seleccionar el tema, que debe estar relacionado con los temas sobre la justicia restaurativa (10 min).

Paso 3: Los grupos preparan el trabajo (30 min.) y luego lo actúan, mientras otros participantes lo graban en vídeo (60 min.)

Paso 4 – Reflexión: ¿Ha sido difícil seleccionar el tema? ¿Ha sido difícil dejarles libertad para expresarse? ¿O han pedido al personal educador que tuviera un papel más orientador?

En mi mejor momento – ¿Realmente conozco mis superpoderes?

Duración estimada: 60 minutos

N.º de participantes: 5-15 participantes

Objetivos de aprendizaje:

  • Expresarse
  • Identificar las habilidades y personalidades de otra persona
  • Ser conscientes de nuestro propio potencial
  • Introspección
  • Autoanálisis
  • Desarrollar la autoestima
  • Reforzar la capacidad de expresar los propios sentimientos

Material necesario: Plantilla (anexo) – cartulina – notas adhesivas – lápices / o Canva / herramientas donde crear un avatar – música durante la sesión

Descripción: Introducción: Es una actividad de introspección que pretende poner de relieve nuestros éxitos y logros.

La personalidad incluye mis valores, mis cualidades, mis habilidades, pero también mis aficiones. Aunque puede haber similitudes entre las personas, cada una es única. No es fácil conocernos realmente y es importante contrastar lo que pensamos de nosotros/as mismos/as con lo que las demás personas ven.

Paso 1: Para romper el hielo, se pregunta a las personas participantes:

«¿Cuál es su superpoder?»

El personal facilitador puede empezar a dar la dinámica. A continuación, todas las personas deben responder por turnos dando un adjetivo o algo positivo sobre ellas mismas.

Paso 2 – Instrucciones:

  • Pídales que elijan dos momentos de su vida en los que crean que han mostrado lo mejor de sí mismas. Puede darles 5 minutos para pensar en sus historias.
  • Divida a todo el grupo en otros más pequeños (máximo 3 personas por grupo).
  • Una vez divididos en pequeños grupos, cada persona contará su historia. Los demás miembros del grupo serán detectives de los puntos fuertes y tendrán que rellenar la tabla que se les distribuya (intereses, valores, habilidades…). Todos los miembros del grupo deberán presentar sus historias de uno en uno.
  • Cuando la persona esté contando su historia, los demás deberán escuchar atentamente y no interrumpir durante 3 minutos.
  • Cada persona del grupo describe su historia por turnos.
  • Una vez que todas las personas participantes han contado su historia, es el momento de informar y compartir las notas que han tomado al escuchar hablar a la persona.

Paso 4: Tras esta sesión informativa, se pide a las personas participantes que transcriban sus historias «En mi mejor momento» o «Superpoderes» en un dibujo. Puede ser un avatar o un dibujo de un superhéroe, pueden dejar fluir su creatividad. También pueden utilizar herramientas digitales como Canva, fotos…

Paso 5 – Reflexión: 

  • ¿Le ha resultado fácil identificar los momentos en los que estaba en su mejor momento? ¿Es fácil decirlo en voz alta durante 3 minutos?
  • ¿Es consciente de sus talentos, habilidades y capacidades?
  • ¿Ha descubierto cosas sobre sí mismo y sobre los demás?
  • ¿Conoce ahora sus superpoderes?
  • Explique por qué este dibujo le representa

Inspirado en otro proyecto KA2 Erasmus+, Life Design Skills.

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