Αυτοαπόδοση και ενδυνάμωση

Εκτιμώμενη διάρκεια: Εκτιμώμενη διάρκεια για 2 συμμετέχοντες: 30 λεπτά

Αριθμός συμμετεχόντων (ενδεικτικός): Ελάχιστο 2, μέγιστο. 10

Μαθησιακοί στόχοι:

• Ενεργός αυτοπροσδιορισμός: Ποιος είμαι, ποιος θέλω να γίνω; Είναι αυτά τα δύο ένα και το αυτό;
• Συνειδητοποίηση των (κρυφών) φόβων
• Συζήτηση των δυνατοτήτων προσωπικής ανάπτυξης σε ένα δίκαιο και ασφαλές πλαίσιο

Απαραίτητα υλικά: Ψηφιακή φωτογραφική μηχανή ή Η/Υ με σύνδεση στο διαδίκτυο

Περιγραφή: Βήμα 1 – Εισαγωγή: Αυτή η άσκηση θα πρέπει να δώσει στους νέους την ευκαιρία να εκφράσουν ελεύθερα το όραμά τους για το πώς θέλουν να τους βλέπουν, π.χ. στους μελλοντικούς επαγγελματικούς τους ρόλους. Για να το κάνουν αυτό, θα πρέπει να σκεφτούν ένα ζώο με το οποίο ταυτίζονται ή το οποίο θεωρούν κατάλληλο για να εκφράσει την εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους. Στη συνέχεια, η ομάδα συμφωνεί σε ένα σενάριο το οποίο οι συμμετέχοντες απεικονίζουν με τη βοήθεια της ζωικής τους ταυτότητας.

Βήμα 2: Κάθε συμμετέχων έχει στη διάθεσή του έως και 5 λεπτά για να σκεφτεί ποιο ζώο θέλει να επιλέξει για τον εαυτό του. Τι συμβολίζει αυτό το ζώο; Γιατί είναι καλό για να με αντιπροσωπεύει όπως θα ήθελα να είμαι (να με βλέπουν); Πώς κινείται, πώς μοιάζει κ.λπ.

Βήμα 3: Ένας εθελοντής, ή ο ένας μετά τον άλλο, παίζει (παίζουν) το σενάριο ενώ οι άλλοι παρακολουθούν.

Βήμα 4 – Αναστοχασμός: Όταν τελειώσει κάθε σκηνή, η ομάδα συζητά ποιο ζώο θα μπορούσε να είναι ο παίκτης. Ο/η ηθοποιός μπορεί στη συνέχεια να δηλώσει ποιο ζώο επέλεξε για ποιο λόγο και πώς ένιωσε σε αυτή την ταυτότητα: Αισθάνθηκε “σωστά” σε αυτή την ταυτότητα; Αισθάνθηκε παράξενα ή λάθος; Γιατί το επέλεξε, του ταίριαζε; Εάν όχι: Γιατί, και τι θα ήταν πιο κατάλληλο; Αν ναι: Τι σας εμποδίζει να γίνετε αυτό το ζώο;

Εκτιμώμενη διάρκεια: 60-120 λεπτά

Αριθμός συμμετεχόντων (ενδεικτικός): 2-10

Μαθησιακοί στόχοι: 

• Δώστε στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να επιλέξουν μια αναπαράσταση για τον εαυτό τους και να την παρουσιάσουν για να την εκφράσουν
• Διδάξτε στους συμμετέχοντες πώς να δίνουν θετική ανατροφοδότηση
• (εάν είναι σε ονλάινΔιδάξτε τη λειτουργία δημοσκόπησης στο Zoom

Απαραίτητα υλικά: Μια κατάλληλη συσκευή στην οποία μπορούν να αναπαραχθούν τα βίντεο, ώστε όλοι οι συμμετέχοντες να έχουν καθαρή εικόνα.

Περιγραφή: Βήμα 1 – Εισαγωγή: Εξηγήστε ότι αυτή η δραστηριότητα αφορά την επιλογή ενός ζώου με το οποίο οι συμμετέχοντες ταυτίζονται και την παρουσίασή του σε ένα χορό ή (αν ο χορός είναι πολύ δύσκολος) σε μια σύντομη βουβή θεατρική παράσταση.

Βήμα 2: Δείξτε στους συμμετέχοντες τα βίντεο με χορευτές που κάνουν χορευτικές ερμηνείες διαφόρων ζώων.

(αν είναι σε διαδικτυακή σύνδεση και σε μια πλατφόρμα που το επιτρέπει αυτό): Κάντε μια ψηφοφορία με διάφορες προτάσεις για το ποιο ζώο προσπαθεί να παρουσιάσει ο χορευτής, στην οποία οι συμμετέχοντες μπορούν να ψηφίσουν.

Βήμα 3: Αφήστε τους συμμετέχοντες να επιλέξουν ένα ζώο που θέλουν να αναπαραστήσουν μέσω μιας χορευτικής/βουβής παράστασης. Βοηθήστε τους στη διαδικασία δημιουργίας αυτής της παράστασης. Αφήστε τον καθένα από αυτούς να τη χορέψει μπροστά στους άλλους και ενθαρρύνετε τους θεατές να δώσουν θετικά σχόλια.

(αν είναι σε διαδικτυακή σύνδεση και σε μια πλατφόρμα που το επιτρέπει αυτό): Διδάξτε στους συμμετέχοντες πώς να φτιάχνουν δημοσκοπήσεις και αφήστε τον καθένα από αυτούς να φτιάξει μια δημοσκόπηση με ζώα, στην οποία οι υπόλοιποι συμμετέχοντες θα πρέπει να απαντήσουν προσπαθώντας να μαντέψουν ποιο ζώο προσπαθούσε να δείξει ο ερμηνευτής.

Βήμα 4 – Αναστοχασμός: Συζητήστε γιατί οι συμμετέχοντες επέλεξαν το ζώο που επέλεξαν και πώς αισθάνθηκαν αναπτύσσοντας, εκτελώντας και λαμβάνοντας ανατροφοδότηση για την ερμηνεία τους.

Εκτιμώμενη διάρκεια: 45 λεπτά

Αριθμός συμμετεχόντων (ενδεικτικός): τουλάχιστον 5 συμμετέχοντες

Μαθησιακοί στόχοι:

• Βελτίωση της εμπιστοσύνης στο σώμα
• Να γνωρίζει πώς να ελέγχει και να εκφράζεται πιο ελεύθερα
• Βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας

Απαραίτητα υλικά: PC, φορητός υπολογιστής ή tablet, Internet, Μουσική

Περιγραφή: Βήμα 1 – Εισαγωγή: Μαθαίνοντας να επανασυνδέουμε την ουσία και το μυαλό με το φυσικό ον, μαθαίνοντας να το ελέγχουμε και να εκφραζόμαστε πιο ελεύθερα.

Αυτή η δραστηριότητα θα γίνει διαδικτυακά μέσω Zoom, Skype ή άλλου παρόμοιου προγράμματος. Η συνεδρία θα μαγνητοσκοπηθεί επίσης, ώστε οι συμμετέχοντες να μπορούν να την παρακολουθήσουν και να την αναστοχαστούν ατομικά αργότερα.

Βήμα 2: Για τη δραστηριότητα αυτή, ακούγεται μουσική υπόκρουση και οι συμμετέχοντες παρατηρούν ποιοι είναι και πώς μοιάζουν. Μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να εξοικειωθούν με τη διαδικτυακή εφαρμογή, αρχίζουν να μιμούνται τα ζώα.

Ο εκπαιδευτής λέει στους συμμετέχοντες να μιμηθούν το ένα ζώο μετά το άλλο, λέγοντας τις παρακάτω φράσεις και περιγραφές.

Ξεκινούν με “ένα μυρμήγκι, μικρό, πολύ έξυπνο, με εξαιρετική δύναμη, εργατικό, αλλά σχεδόν κανείς δεν το βλέπει”.

Βήμα 3: Θα συνεχίσουν να μιμούνται “ένα μικρό ψάρι, γρήγορο, χρειάζεται πολλή φροντίδα και καθαρό περιβάλλον, ανεξάρτητο ή σε ομάδα κ.λπ.”.

Στη συνέχεια θα προχωρήσουν στο “μια πεταλούδα, μικρή, ελεύθερη, κομψή…”.

Συνεχίζουν με “μια χελώνα, ήσυχη, δυνατή και ανθεκτική, κοινωνική αλλά όχι πολύ διαδραστική…”.

Τέλος, θα είναι “ένα λιοντάρι, μεγάλο, κοινωνικό, δυνατό, τρομακτικό κ.λπ.”.

Ο εκπαιδευτής μπορεί να αντικαταστήσει τα ζώα με άλλα, αν χρειαστεί.

Βήμα 4: Αφού δουν τα διαφορετικά χαρακτηριστικά του καθενός από αυτά τα ζώα να αντικατοπτρίζονται στον εαυτό τους, θα πραγματοποιηθεί μια ομαδική δραστηριότητα, όπου ο καθένας θα πει τα επίθετα με τα οποία ταυτίστηκε και πρέπει να κάνει την κίνηση του ζώου με το οποίο αισθάνεται κοντά.

Παράδειγμα:

• Είμαι κομψός σαν πεταλούδα (Κάνει την κίνηση μιας πεταλούδας).
• Είμαι κοινωνικός σαν λιοντάρι (Κάνει την κίνηση του λιονταριού).

Βήμα 5 – Αναστοχασμός: Τέλος, θα κάνουν έναν σύντομο αναστοχασμό σχετικά με το πώς ένιωσαν σε κάθε ένα από τα μέρη της δραστηριότητας.

Πιθανές ερωτήσεις:

• “Πώς αισθανθήκατε κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας;”
• “Ήταν εύκολο να βρείτε κινήσεις για κάθε ζώο;”
• “Ήταν δύσκολο να επιλέξετε ένα ζώο που ήταν κοντά σας;”
• “Υπάρχει κάποιο άλλο ζώο που θα θέλατε να απεικονίσετε που να σας αντιπροσωπεύει;”

Εκτιμώμενη διάρκεια: 90 λεπτά (χωρίς τον χρόνο προετοιμασίας πριν τη συνεδρία)

Αριθμός συμμετεχόντων (ενδεικτικός): τουλάχιστον 5 συμμετέχοντες

Μαθησιακοί στόχοι:

• Να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους σε διάφορα στάδια της ζωής τους
• Να ευαισθητοποιηθούν σχετικά με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα τους
• Βελτίωση του ανοίγματος και της ανταλλαγής συναισθημάτων και εμπειριών με άλλους

Απαραίτητα υλικά: PC, φορητός υπολογιστής ή tablet, Διαδίκτυο, Βιντεοκάμερα ή smartphone

Περιγραφή: Βήμα 1 – Εισαγωγή: Αυτή η δραστηριότητα θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακά μέσω Zoom ή Skype.

Οι συμμετέχοντες επιλέγουν 3 διαφορετικά στάδια της ζωής τους. Τα στάδια αυτά είναι η παιδική ηλικία, η εφηβεία και η ενηλικίωση.

Πριν από τη διαδικτυακή συνεδρία, οι συμμετέχοντες θα πρέπει να ηχογραφήσουν τις χορογραφίες τους προκειμένου να τις παρουσιάσουν στη διαδικτυακή συνεδρία στους συμμαθητές τους.

Βήμα 2: Για να αναπαραστήσουν τα στάδια, θα πρέπει να επιλέξουν ένα τραγούδι και να χορογραφήσουν έναν χορό γι’ αυτό. Αν σε ένα από τα στάδια αισθανθήκατε ήρεμοι, μπορείτε να παίξετε ήρεμη μουσική και να τη συνοδεύσετε με αργές κινήσεις. Αν, από την άλλη πλευρά, ήσασταν θυμωμένοι ή απογοητευμένοι, θα επιλέξετε ένα πιο δυνατό τραγούδι με πιο απότομες κινήσεις.

Η χορογραφία που δημιουργεί κάθε συμμετέχων θα πρέπει να ηχογραφηθεί πριν από τη συνεδρία Zoom ή Skype, ώστε να την παρουσιάσουν στην ηλεκτρονική συνεδρία στους συμμαθητές τους.

Βήμα 3: Μόλις κάθε συμμετέχων έχει το βίντεο του, η συνεδρία θα πραγματοποιηθεί μέσω Zoom ή Skype.

Εκεί, κάθε συμμετέχων θα δείξει τα βίντεό του στους συμμαθητές του και θα εκφέρει τη γνώμη του για όσα είδε.

“Πώς γίνονται αντιληπτά τα στάδια;” 

Βήμα 4- Αναστοχασμός: Ως αναστοχασμό, κάθε άτομο θα μοιραστεί το πώς αισθάνθηκε κατά τη διάρκεια κάθε σταδίου.

• “Σε ποιο από αυτά τα στάδια της ζωής σας αισθανθήκατε καλύτερα; Γιατί;”
• “Σε ποιο από αυτά αισθανθήκατε χειρότερα και γιατί;”
• “Τι μάθατε από το καθένα από αυτά και τι παίρνετε από αυτά;”
• “Σας εξέπληξε κάποια από τις απεικονίσεις των συνομηλίκων σας;”

Εκτιμώμενη διάρκεια: 90 λεπτά

Αριθμός συμμετεχόντων (ενδεικτικός): 8-10

Μαθησιακοί στόχοι:

• Βελτίωση των αλληλεπιδράσεων με την ομάδα
• Βελτίωση της δημιουργικότητας και των εργαλείων έκφρασης
• Βελτίωση της ανάλυσης της γλώσσας

Απαραίτητα υλικά: Η/Υ, φορητός υπολογιστής ή τάμπλετ- ηχεία / wifi

Περιγραφή: Βήμα 1 – Εισαγωγή: Πρόκειται για μια δραστηριότητα που συγκεντρώνει τα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων αρ. 2 και 3, με στόχο την εργασία σε μια ομάδα και τη σκέψη για τα εμπόδια προς την κατανόηση των άλλων. Εδώ, οι συμμετέχοντες είναι ελεύθεροι να χρησιμοποιήσουν τα εργαλεία που θέλουν για να εκφραστούν: θέατρο (όπως στη δραστηριότητα 2), μουσική (όπως στη δραστηριότητα 3), αλλά και άλλα. Αν στις άλλες δραστηριότητες οι συμμετέχοντες καθοδηγήθηκαν στη χρήση μιας συγκεκριμένης μορφής τέχνης, αυτό που τους ζητείται σε αυτή τη δραστηριότητα είναι να νιώσουν πιο ελεύθεροι να εκφραστούν, επίσης μέσα στην ομάδα. (10 λεπτά)

Βήμα 2: Δημιουργήστε 2 ομάδες, μικτές ως προς το φύλο. Δώστε στους συμμετέχοντες λίγο χρόνο για να επιλέξουν το θέμα: το θέμα θα πρέπει να επιλεγεί από τους συμμετέχοντες και να σχετίζεται με τα θέματα που σχετίζονται με την επανορθωτική δικαιοσύνη (10min).

Βήμα 3: Οι ομάδες προετοιμάζουν το έργο (30min) και στη συνέχεια το παίζουν, ενώ οι άλλοι συμμετέχοντες το βιντεοσκοπούν (60min)

Βήμα 4 – Αναστοχασμός: Ήταν δύσκολο να επιλεγεί το θέμα; Ήταν δύσκολο να τους αφήσουμε ελεύθερους να εκφραστούν; Ή μήπως ζήτησαν από τους εκπαιδευτικούς να έχουν έναν πιο καθοδηγητικό ρόλο;

Εκτιμώμενη διάρκεια: 60 λεπτά

Αριθμός συμμετεχόντων (ενδεικτικός): 5-15 άτομα

Μαθησιακοί στόχοι:

• Εκφράζοντας τον εαυτό σας
• Προσδιορίστε τις δεξιότητες και τις προσωπικότητες ενός άλλου ατόμου
• Να έχουμε επίγνωση των δικών μας δυνατοτήτων
• Εσωστρέφεια
• Αυτοανάλυση
• Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης
• Ενίσχυση της ικανότητας έκφρασης των συναισθημάτων μας

Απαραίτητα υλικά: Πρότυπο (παράρτημα) – χαρτόνι – post-it – μολύβια / ή canva / εργαλεία όπου μπορείτε να δημιουργήσετε ένα avatar – μουσική κατά τη διάρκεια της συνεδρίας

Περιγραφή: Εισαγωγή: Είναι μια ενδοσκοπική δραστηριότητα που έχει ως στόχο να αναδείξει τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά μας.

Η προσωπικότητα περιλαμβάνει τις αξίες μου, τα προσόντα μου, τις δεξιότητές μου αλλά και τα χόμπι μου. Παρόλο που μπορεί να υπάρχουν ομοιότητες μεταξύ των ανθρώπων, ο καθένας είναι μοναδικός. Δεν είναι εύκολο να γνωρίσουμε πραγματικά τον εαυτό μας και είναι σημαντικό να διασταυρώνουμε αυτό που πιστεύουμε για τον εαυτό μας με αυτό που βλέπουν οι άλλοι για εμάς.

Βήμα 1: Ως σπάσιμο του πάγου, ρωτήστε όλους τους συμμετέχοντες:

“Ποια είναι η υπερδύναμή σας;”

Ο συντονιστής μπορεί να αρχίσει να παρουσιάζει τη δυναμική. Στη συνέχεια, όλοι οι συμμετέχοντες θα πρέπει να απαντήσουν εναλλάξ, δίνοντας ένα επίθετο ή κάτι θετικό γι’ αυτούς.

Βήμα 2 – Οδηγίες: 

• Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να επιλέξουν δύο στιγμές στη ζωή τους, όταν νιώθουν ότι έχουν δείξει τον καλύτερό τους εαυτό. Δώστε στους συμμετέχοντες 5 λεπτά για να σκεφτούν τις ιστορίες τους.
• Χωρίστε όλη την ομάδα σε μικρές ομάδες (3 άτομα το πολύ/ομάδα)
• Όταν χωριστείτε σε μικρές ομάδες. Κάθε άτομο θα πει τις ιστορίες του. Τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας θα είναι ο ντετέκτιβ δυνάμεων και θα πρέπει να συμπληρώσουν τον πίνακα που τους έχει διανεμηθεί (ενδιαφέροντα, αξίες, δεξιότητες…). Όλα τα μέλη της ομάδας θα πρέπει να παρουσιάσουν τις ιστορίες τους ένα προς ένα.
• Όταν το άτομο αφηγείται την ιστορία του, οι υπόλοιποι πρέπει να ακούσουν προσεκτικά και να μην διακόψουν για 3 λεπτά.
• Κάθε άτομο της ομάδας περιγράφει την ιστορία του διαδοχικά.
• Μόλις όλοι αφηγηθούν την ιστορία τους, ήρθε η ώρα να γίνει απολογισμός και να μοιραστούν τις σημειώσεις που κράτησε ο καθένας όταν άκουγε το άτομο να μιλάει.

Βήμα 4: Μετά από αυτόν τον απολογισμό, οι συμμετέχοντες καλούνται να μεταγράψουν τις ιστορίες τους “Εγώ στα καλύτερά μου” ή “Υπερδυνάμεις” σε ένα σχέδιο. Θα μπορούσε να είναι ένα άβαταρ ή ένα σχέδιο σούπερ ήρωα, οι συμμετέχοντες θα πρέπει να αφήσουν τη δημιουργικότητά τους να ξεφύγει. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν ψηφιακά εργαλεία όπως το canva, φωτογραφίες…

Βήμα 5 – Αναστοχασμός:

• Ήταν εύκολο να εντοπίσετε τις στιγμές που ήσασταν στα καλύτερά σας; Είναι εύκολο να το πείτε δυνατά για 3 λεπτά;
• Έχετε επίγνωση των ταλέντων, των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων σας;
• Ανακαλύψατε πράγματα για τον εαυτό σας και τους άλλους;
• Γνωρίζετε πλέον τις υπερδυνάμεις σας;
• Εξηγήστε γιατί αυτή η ζωγραφιά αντιπροσωπεύει τον εαυτό σας;